Квітка благополуччя

З чого складається наше благополуччя? Знайомтеся: «Квітка благополуччя».

Коли ми говоримо про щастя, здоров’я чи гармонію, часто фокусуємося на чомусь одному — наприклад, на фінансах або фізичному стані. Проте благополуччя — це ширша жива система, де кожна деталь має значення.

Психосоціальний референс-центр Міжнародної Федерації Товариств Червоного Хреста і Червоного Півмісяця (IFRC) адаптував метафору «Квітка благополуччя» на основі моделі Williamson і Robinson, 2006. Вона показує, що людина «цвіте» лише тоді, коли підживлюються всі сфери життя.

Пелюстки — сфери внутрішнього та зовнішнього світу:

Біологічна: фізичне здоров’я, сон, харчування і те, як почувається тіло.
Когнітивна: думки, здатність навчатися, критично мислити і концентруватися.
Соціальна: стосунки з близькими, друзями, колегами і відчуття причетності до спільноти.
Духовна: цінності, віра, життєві орієнтири і пошук сенсу.
Емоційна: вміння розуміти свої почуття, справлятися зі стресом і відчувати радість.
Культурна: ідентичність, традиції, зв’язок із корінням і мистецтвом.
Матеріальна: фінансова стабільність і доступ до базових речей — їжі, житла, одягу.

Листочки — фундамент для росту. Квітка не втримається без міцного стебла та листя:

Безпека: відчуття захищеності від фізичних і психологічних загроз. Без безпеки надзвичайно важко підтримувати інші сфери.
Участь: можливість впливати на власне життя, приймати рішення і бути активним членом суспільства.
Розвиток: простір для особистісного росту, нових навичок і руху вперед.

Погляньте на цю квітку. Які пелюстки зараз найбільше квітнуть і дають силу? Які, можливо, трохи прив’яли й потребують турботи? Піклуватися про себе — це не егоїзм. Це наповнення кожної пелюстки енергією, щоб мати силу світити іншим.